Sliter du med å få til trening i de mest hektiske småbarnstider? Om det ikke blir så mye hardtrening som før, som spinning, helstestudio osv. så prøv å hold på gåturene.
Det å gå er faktisk noe av det beste du kan gjøre for å holde deg i form. I tillegg er det godt å trekke inn litt frisk luft i naturen, nar man ellers er mye inne.
Det å gå er en skånsom og effektiv form for trening. Du kommer i bedre form og minsker risikoen for hjerte- og karsykdommer. Du får mer energi, overskudd og ikke minst blir du i godt humør.
Ta med barna på tur i skogen og gå. Dra gjerne på tur med flere familier en søndag i skogen. På den måten kan de voksne fint hjelpe hverandre med barna, og de voksne kan lett ta seg en rask gåtur alene på skift.
Tenk fysisk aktivitet, og få til gåturene dine. På den måten har du mer overskudd til deg selv, til barna dine og alle andre plikter som kaller. Det er rett og slett snakk om å komme inn i en god sirkel...
God tur!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar